あしたば 茎葉 生 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生の栄養素を比較
あしたば 茎葉 生と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あしたば 茎葉 生 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 28.1 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 6 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 6.3 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 58.7 | -58.7 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.1 | 64.4 | -64.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 60 | 19 | 41 | mg | | カリウム | 540 | 120 | 420 | mg | | カルシウム | 65 | 2 | 63 | mg | | マグネシウム | 26 | 7 | 19 | mg | | リン | 65 | 61 | 4 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.01 | 1.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | 31 | 5269 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 31 | 5269 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 38 | 402 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.2 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 500 | 19 | 481 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.03 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 100 | 2 | 98 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.46 | 0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 41 | 1 | 40 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： あしたぐさ、はちじょうそう
廃棄部位： 基部
硝酸イオン： Tr | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |