あしたば 茎葉 生 と小麦 ［パン類］ 乾パンの栄養素を比較
あしたば 茎葉 生と小麦 ［パン類］ 乾パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あしたば 茎葉 生 | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 差 | 単位 | | 水分 | 88.6 | 5.5 | 83.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 8.7 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 9.5 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.4 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 82.2 | -82.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 74.9 | -74.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 76.8 | -74.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 3.1 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 78.8 | -72.1 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 60 | 490 | -430 | mg | | カリウム | 540 | 160 | 380 | mg | | カルシウム | 65 | 30 | 35 | mg | | マグネシウム | 26 | 27 | -1 | mg | | リン | 65 | 95 | -30 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.82 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | | 5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 0 | 5300 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 0 | 440 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 500 | (Tr) | 500 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 20 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.41 | 0.51 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 41 | 0 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 別名： あしたぐさ、はちじょうそう
廃棄部位： 基部
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |