あさつき 葉 茹で物 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
あさつき 葉 茹で物と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさつき 葉 茹で物 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.3 | 10 | 77.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 14.6 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 15.5 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 57.2 | -51.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.3 | 55.6 | -48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.3 | -6.4 | g | | ナトリウム | 4 | 60 | -56 | mg | | カリウム | 330 | 2700 | -2370 | mg | | カルシウム | 21 | 170 | -149 | mg | | マグネシウム | 17 | 220 | -203 | mg | | リン | 85 | 320 | -235 | mg | | 鉄 | 0.7 | 21 | -20.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.08 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.43 | 1 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 33 | -33 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 710 | 5000 | -4290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 2100 | -2089 | μg | | β-カロテン当量 | 720 | 6100 | -5380 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 500 | -440 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.52 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.78 | -1.63 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 14 | -12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 0 | 200 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | | 0.55 | mg | | ビオチン | | 39 | -39 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |