あさつき 葉 茹で物 と和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒の栄養素を比較
あさつき 葉 茹で物と和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさつき 葉 茹で物 | 和生菓子・和半生菓子類 ういろう 黒 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.3 | 54.5 | 32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 1.5 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 44.8 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.9 | -41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 43.1 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.3 | 42.7 | -35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 8 | -4 | mg | | カリウム | 330 | 330 | 0 | mg | | カルシウム | 21 | 69 | -48 | mg | | マグネシウム | 17 | 13 | 4 | mg | | リン | 85 | 27 | 58 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.39 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 710 | 4 | 706 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 720 | 4 | 716 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.22 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 200 | 5 | 195 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.5 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名：外郎餅 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |