あさつき 葉 生 とかんぴょう 甘煮の栄養素を比較
あさつき 葉 生とかんぴょう 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさつき 葉 生 | かんぴょう 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 57.6 | 31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 2 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 2.3 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 26.7 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.5 | -25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 31.4 | -27.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 5.5 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 36.5 | -30.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 4 | 1200 | -1196 | mg | | カリウム | 330 | 90 | 240 | mg | | カルシウム | 20 | 44 | -24 | mg | | マグネシウム | 16 | 21 | -5 | mg | | リン | 86 | 34 | 52 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.31 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 740 | 0 | 740 | μg | | β-クリプトキサンチン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン当量 | 750 | 0 | 750 | μg | | レチノール活性当量 | 62 | 0 | 62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 10 | 200 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.07 | 0.55 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |