あさつき 葉 生 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
あさつき 葉 生とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさつき 葉 生 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 1.7 | 87.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 23.6 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 25 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 50.5 | -50.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 49.6 | -49.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.8 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.1 | -10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 10.1 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 11.4 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 21.3 | -15.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 330 | 760 | -430 | mg | | カルシウム | 20 | 50 | -30 | mg | | マグネシウム | 16 | 200 | -184 | mg | | リン | 86 | 390 | -304 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.69 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.15 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 740 | 5 | 735 | μg | | β-クリプトキサンチン | 12 | 3 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 750 | 6 | 744 | μg | | レチノール活性当量 | 62 | 1 | 61 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 7 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 50 | Tr | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 23 | -22.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 28 | -26.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 58 | 152 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 2.2 | -1.58 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |