（砂糖類） てんさい含蜜糖 とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
（砂糖類） てんさい含蜜糖とほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） てんさい含蜜糖 | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 92.4 | -90.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.7 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.7 | 0.3 | 89.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 85.4 | 0.3 | 85.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 88.7 | 0.1 | 88.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.3 | 2.8 | 5.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 96.9 | 3.1 | 93.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 48 | 16 | 32 | mg | | カリウム | 27 | 690 | -663 | mg | | カルシウム | Tr | 49 | -49 | mg | | マグネシウム | 0 | 69 | -69 | mg | | リン | 1 | 47 | -46 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | 銅 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | マンガン | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 210 | -209 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビオチン | Tr | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |