（その他） 黒蜜 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
（その他） 黒蜜と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （その他） 黒蜜 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.5 | 76 | -29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 1 | 15.4 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.2 | 5.5 | 46.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49.7 | 5 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.5 | 8.7 | 41.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.5 | 5.5 | 45 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 15 | 100 | -85 | mg | | カリウム | 620 | 66 | 554 | mg | | カルシウム | 140 | 250 | -110 | mg | | マグネシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | リン | 17 | 200 | -183 | mg | | 鉄 | 2.6 | 15 | -12.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.61 | -0.47 | mg | | マンガン | | 7.3 | -7.3 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 76 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 6 | 37 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.35 | 0.43 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | (100 g：73 mL、100 mL：138 g) | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |