（砂糖類） 黒砂糖 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 75.7 | -71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | 17.4 | 75.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | 16.2 | 72.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 17.6 | 73.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | 21.3 | 69 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 27 | 1 | 26 | mg | | カリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カルシウム | 240 | 14 | 226 | mg | | マグネシウム | 31 | 24 | 7 | mg | | リン | 31 | 43 | -12 | mg | | 鉄 | 4.7 | 0.5 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.15 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | 15 | | 15 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 13 | | 13 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 13 | 3900 | -3887 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 4000 | -3987 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 330 | -329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4.7 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.19 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 38 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 0.62 | 0.77 | mg | | ビオチン | 34 | | 34 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |