（砂糖類） 黒砂糖 と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米の栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 54 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | 41 | 52.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | 37.3 | 51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 41.9 | 49.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | 41.5 | 48.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | ナトリウム | 27 | 0 | 27 | mg | | カリウム | 1100 | 31 | 1069 | mg | | カルシウム | 240 | 2 | 238 | mg | | マグネシウム | 31 | 8 | 23 | mg | | リン | 31 | 41 | -10 | mg | | 鉄 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.42 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | 15 | 0 | 15 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 9 | 32 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.02 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 0.24 | 1.15 | mg | | ビオチン | 34 | 0.5 | 33.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | 精白米51 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |