（砂糖類） 黒砂糖 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 14.9 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 6 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.5 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | 78.4 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | 71.3 | 17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 72.4 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | 74.3 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | ナトリウム | 27 | 1 | 26 | mg | | カリウム | 1100 | 230 | 870 | mg | | カルシウム | 240 | 9 | 231 | mg | | マグネシウム | 31 | 110 | -79 | mg | | リン | 31 | 290 | -259 | mg | | 鉄 | 4.7 | 2.1 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.27 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.93 | 2.06 | -1.13 | mg | | ヨウ素 | 15 | Tr | 15 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 13 | 0 | 13 | μg | | モリブデン | 9 | 65 | -56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 1 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.3 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.45 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 27 | -17 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 1.37 | 0.02 | mg | | ビオチン | 34 | 6 | 28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |