（砂糖類） 黒砂糖 と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 37.8 | -33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 15.9 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 20 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 28 | -28 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | Tr | 30.3 | -30.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | 11.3 | 81.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | 10.3 | 78.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 17 | 74.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | 10.7 | 79.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 27 | 150 | -123 | mg | | カリウム | 1100 | 290 | 810 | mg | | カルシウム | 240 | 78 | 162 | mg | | マグネシウム | 31 | 33 | -2 | mg | | リン | 31 | 240 | -209 | mg | | 鉄 | 4.7 | 2.2 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.16 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 15 | | 15 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 13 | | 13 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | Tr | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.3 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.28 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 10 | 14 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 1.15 | 0.24 | mg | | ビオチン | 34 | | 34 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |