（砂糖類） 黒砂糖 と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 73.7 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 19 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 21.6 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.1 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | Tr | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | (Tr) | 93.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | (Tr) | 88.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 3 | 88.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | Tr | 90.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 27 | 43 | -16 | mg | | カリウム | 1100 | 440 | 660 | mg | | カルシウム | 240 | 30 | 210 | mg | | マグネシウム | 31 | 30 | 1 | mg | | リン | 31 | 240 | -209 | mg | | 鉄 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.02 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.03 | 0.9 | mg | | ヨウ素 | 15 | 8 | 7 | μg | | セレン | 4 | 47 | -43 | μg | | クロム | 13 | Tr | 13 | μg | | モリブデン | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.34 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.44 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 0.89 | 0.5 | mg | | ビオチン | 34 | 10 | 24 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |