（砂糖類） 黒砂糖 と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
（砂糖類） 黒砂糖と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （砂糖類） 黒砂糖 | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.4 | 78.8 | -74.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 12.8 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 14.1 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.4 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | Tr | 5.7 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 93.2 | (Tr) | 93.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.9 | (Tr) | 88.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 91.3 | 2.6 | 88.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.3 | Tr | 90.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | g | | ナトリウム | 27 | 180 | -153 | mg | | カリウム | 1100 | 250 | 850 | mg | | カルシウム | 240 | 60 | 180 | mg | | マグネシウム | 31 | 18 | 13 | mg | | リン | 31 | 120 | -89 | mg | | 鉄 | 4.7 | 0.5 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.93 | | 0.93 | mg | | ヨウ素 | 15 | 32 | -17 | μg | | セレン | 4 | 37 | -33 | μg | | クロム | 13 | Tr | 13 | μg | | モリブデン | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 20 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.6 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.72 | 0.08 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 7 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.39 | 0.5 | 0.89 | mg | | ビオチン | 34 | 3.3 | 30.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： 黒糖 | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |