調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 93.6 | -41.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 1 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 1.3 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | コレステロール | 1 | | 1 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0.8 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 0.8 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 3.2 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 3.8 | 18.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 1 | 8.8 | g | | ナトリウム | 3800 | 310 | 3490 | mg | | カリウム | 410 | 15 | 395 | mg | | カルシウム | 63 | 76 | -13 | mg | | マグネシウム | 55 | 37 | 18 | mg | | リン | 150 | 22 | 128 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.64 | 0.04 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 29 | 720 | -691 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 60 | 0 | 60 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 180 | -178 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 180 | -177 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | | 1.7 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 40 | 1 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ビオチン | 8.9 | 2.6 | 6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0.8 | 8.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |