調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩とわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 10.4 | 42.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 14.5 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 20 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | | 4.7 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0.7 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 8.9 | 9.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 58 | -53.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 61.4 | -39.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 7.5 | 2.3 | g | | ナトリウム | 3800 | 6 | 3794 | mg | | カリウム | 410 | 3200 | -2790 | mg | | カルシウム | 63 | 200 | -137 | mg | | マグネシウム | 55 | 330 | -275 | mg | | リン | 150 | 480 | -330 | mg | | 鉄 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.2 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.64 | 1.63 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 29 | | 29 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 60 | | 60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 2 | 1300 | -1298 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1300 | -1297 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 1.7 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 180 | -166 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.46 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 9.3 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 140 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 2.7 | -2.43 | mg | | ビオチン | 8.9 | | 8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0 | 9.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |