調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 とごま むきの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 4.1 | 48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 19 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 19.3 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 44.8 | -40.1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 5.1 | 54.9 | -49.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 0.6 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0.5 | 9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 16.2 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 13 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 18.8 | 3.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 2.9 | 6.9 | g | | ナトリウム | 3800 | 2 | 3798 | mg | | カリウム | 410 | 400 | 10 | mg | | カルシウム | 63 | 62 | 1 | mg | | マグネシウム | 55 | 340 | -285 | mg | | リン | 150 | 870 | -720 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.53 | -1.21 | mg | | マンガン | 0.64 | 1.23 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 29 | 1 | 28 | μg | | セレン | 8 | 43 | -35 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 60 | 120 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 32 | -27.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.25 | -1.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.3 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 83 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | ビオチン | 8.9 | 11 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0 | 9.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |