調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 とごま 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 4.7 | 47.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 19.3 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 19.8 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 53 | -48.3 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 5.1 | 53.8 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0.9 | 9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 7 | 11.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 10.8 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 16.5 | 5.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 5.2 | 4.6 | g | | ナトリウム | 3800 | 2 | 3798 | mg | | カリウム | 410 | 400 | 10 | mg | | カルシウム | 63 | 1200 | -1137 | mg | | マグネシウム | 55 | 370 | -315 | mg | | リン | 150 | 540 | -390 | mg | | 鉄 | 1.4 | 9.6 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.66 | -1.34 | mg | | マンガン | 0.64 | 2.24 | -1.6 | mg | | ヨウ素 | 29 | Tr | 29 | μg | | セレン | 8 | 10 | -2 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 60 | 92 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 8 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 22 | -17.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.95 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 40 | 93 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.56 | -0.29 | mg | | ビオチン | 8.9 | 12 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0 | 9.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |