調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 80.8 | -28.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 13 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 16.9 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.6 | 4.1 | g | | コレステロール | 1 | 290 | -289 | mg | | 脂質 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 0 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 4.4 | 13.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 0 | 22.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 1.3 | 8.5 | g | | ナトリウム | 3800 | 230 | 3570 | mg | | カリウム | 410 | 270 | 140 | mg | | カルシウム | 63 | 13 | 50 | mg | | マグネシウム | 55 | 45 | 10 | mg | | リン | 150 | 210 | -60 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.31 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.64 | 0 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | 29 | 8 | 21 | μg | | セレン | 8 | 42 | -34 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 60 | | 60 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | Tr | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | μg | | 葉酸 | 40 | 4 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.32 | -0.05 | mg | | ビオチン | 8.9 | 4.4 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0.6 | 9.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |