調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 88.1 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 4.6 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 6.5 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.5 | 4.2 | g | | コレステロール | 1 | 27 | -26 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 1.3 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 1.2 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 4.4 | 13.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 2.7 | 19.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 9.8 | 2.3 | 7.5 | g | | ナトリウム | 3800 | 510 | 3290 | mg | | カリウム | 410 | 170 | 240 | mg | | カルシウム | 63 | 160 | -97 | mg | | マグネシウム | 55 | 69 | -14 | mg | | リン | 150 | 94 | 56 | mg | | 鉄 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.64 | 0.22 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 29 | 27 | 2 | μg | | セレン | 8 | 21 | -13 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 60 | 6 | 54 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 2 | 28 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 30 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 19 | -18.9 | μg | | 葉酸 | 40 | 21 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.57 | -0.3 | mg | | ビオチン | 8.9 | 13 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 1.3 | 8.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |