調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 と魚類 おおさが 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩と魚類 おおさが 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 魚類 おおさが 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.5 | 74.7 | -22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 13.5 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 10.3 | 16.3 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 6.6 | -1.9 | g | | コレステロール | 1 | 55 | -54 | mg | | 脂質 | 5.1 | 8 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 0.1 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0.1 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 4.3 | 13.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 0.1 | 22.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 9.8 | 0.9 | 8.9 | g | | ナトリウム | 3800 | 71 | 3729 | mg | | カリウム | 410 | 310 | 100 | mg | | カルシウム | 63 | 16 | 47 | mg | | マグネシウム | 55 | 22 | 33 | mg | | リン | 150 | 160 | -10 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.64 | 0.01 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | 29 | | 29 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 60 | | 60 | μg | | レチノール | 0 | 85 | -85 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | ビタミンD | 0 | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.9 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.8 | 0 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 40 | 1 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ビオチン | 8.9 | | 8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.7 | 0.2 | 9.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
| 別名： こうじんめぬけ
切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60%、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |