調味料類 （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 焼きそば粉末ソースと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 27.8 | -27.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 15.4 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 17.3 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 30.6 | -30 | g | | コレステロール | Tr | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.7 | 32.3 | -31.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.2 | 1.2 | 53 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51.5 | 1.2 | 50.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.1 | 23.2 | 33.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.4 | 20 | 42.4 | g | | 有機酸 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | 灰分 | 30.1 | 2.5 | 27.6 | g | | ナトリウム | 12000 | 820 | 11180 | mg | | カリウム | 82 | 260 | -178 | mg | | カルシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | マグネシウム | 10 | 22 | -12 | mg | | リン | 18 | 240 | -222 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.19 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 2 | 20 | -18 | μg | | クロム | 7 | 8 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン当量 | 43 | 0 | 43 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 9 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 9 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビオチン | 0.8 | 3.8 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 30.6 | 2.1 | 28.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |