調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 とチンゲンサイ 葉 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩とチンゲンサイ 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | チンゲンサイ 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.9 | 95.3 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 1 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 0.7 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 2.4 | 5.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 灰分 | 12.1 | 0.8 | 11.3 | g | | ナトリウム | 5000 | 28 | 4972 | mg | | カリウム | 330 | 250 | 80 | mg | | カルシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | マグネシウム | 54 | 17 | 37 | mg | | リン | 130 | 27 | 103 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.7 | 0.17 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2600 | -2600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 53 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.12 | 0.22 | mg | | ビオチン | 6 | | 6 | μg | | ビタミンC | 4 | 15 | -11 | mg | | アルコール | 2.9 | | 2.9 | g | | 食塩相当量 | 12.8 | 0.1 | 12.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 廃棄部位： しん
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |