調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.9 | 66.4 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 17.6 | -12.1 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 21 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.9 | -9.9 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | Tr | 12 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 5 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 12.1 | 1.1 | 11 | g | | ナトリウム | 5000 | 36 | 4964 | mg | | カリウム | 330 | 390 | -60 | mg | | カルシウム | 19 | 5 | 14 | mg | | マグネシウム | 54 | 29 | 25 | mg | | リン | 130 | 220 | -90 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.7 | 0.01 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 14 | -14 | μg | | セレン | 4 | 35 | -31 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | | 4.4 | -4.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5.5 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7.9 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.53 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 6.6 | -6.6 | μg | | 葉酸 | 36 | 9 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.99 | -0.65 | mg | | ビオチン | 6 | 6.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 3 | 1 | mg | | アルコール | 2.9 | | 2.9 | g | | 食塩相当量 | 12.8 | 0.1 | 12.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |