調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.9 | 54.5 | 16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 15.3 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 17.2 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.4 | -23.4 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | Tr | 26.8 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.4 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.4 | 2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 5.6 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.4 | 7.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 12.1 | 1.1 | 11 | g | | ナトリウム | 5000 | 99 | 4901 | mg | | カリウム | 330 | 320 | 10 | mg | | カルシウム | 19 | 7 | 12 | mg | | マグネシウム | 54 | 28 | 26 | mg | | リン | 130 | 210 | -80 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.7 | 0.01 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 69 | -69 | μg | | セレン | 4 | 45 | -41 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 44 | -44 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 44 | -44 | μg | | ビタミンD | | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 8.1 | -8.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.72 | -0.38 | mg | | ビオチン | 6 | 6.6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | 2.9 | | 2.9 | g | | 食塩相当量 | 12.8 | 0.3 | 12.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 別名： ノルウェーさば
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |