調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 70.9 | 65.3 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 21.5 | -16 | g | | たんぱく質 | 6.4 | 25.9 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.1 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | Tr | 6.4 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 6.3 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 12.1 | 1.8 | 10.3 | g | | ナトリウム | 5000 | 180 | 4820 | mg | | カリウム | 330 | 470 | -140 | mg | | カルシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | マグネシウム | 54 | 44 | 10 | mg | | リン | 130 | 320 | -190 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.7 | 0.01 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 27 | -27 | μg | | セレン | 4 | 78 | -74 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.8 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 5 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.47 | -0.13 | mg | | ビオチン | 6 | 5.3 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | 2.9 | | 2.9 | g | | 食塩相当量 | 12.8 | 0.4 | 12.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |