調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 12 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 19.7 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 23.2 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 45.2 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 41.1 | -34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10 | 47.9 | -37.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 16.7 | -16.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.8 | 60.7 | -49.9 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 7.6 | 2.7 | 4.9 | g | | ナトリウム | 3100 | Tr | 3100 | mg | | カリウム | 180 | 1000 | -820 | mg | | カルシウム | 16 | 57 | -41 | mg | | マグネシウム | 25 | 100 | -75 | mg | | リン | 60 | 430 | -370 | mg | | 鉄 | 0.7 | 9 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.95 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.36 | 1.57 | -1.21 | mg | | ヨウ素 | * | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 54 | -51 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 18 | 180 | -162 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 30 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 77 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.58 | -1.41 | mg | | ビオチン | 3.1 | 23 | -19.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.8 | 0 | 7.8 | g | | 備考 | 別名： ポン酢
*ヨウ素： 第3章参照
(100 g： 89.4 mL、100 mL： 111.8 g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |