調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77 | 45.1 | 31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 7.9 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 10 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 36.9 | -36.9 | g | | コレステロール | 0 | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 0 | 41.9 | -41.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7 | 2.2 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 2 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10 | 9.3 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.8 | 2.2 | 8.6 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | g | | ナトリウム | 3100 | 110 | 2990 | mg | | カリウム | 180 | 220 | -40 | mg | | カルシウム | 16 | 6 | 10 | mg | | マグネシウム | 25 | 9 | 16 | mg | | リン | 60 | 140 | -80 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 1 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.36 | | 0.36 | mg | | ヨウ素 | * | 96 | -96 | μg | | セレン | 3 | 200 | -197 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 18 | 5 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8300 | -8300 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 14 | -14 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 17 | 88 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.89 | -0.72 | mg | | ビオチン | 3.1 | 13 | -9.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.8 | 0.3 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： ポン酢
*ヨウ素： 第3章参照
(100 g： 89.4 mL、100 mL： 111.8 g) | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |