調味料類 （その他） キムチの素 と（レタス類） コスレタス 葉 生の栄養素を比較
調味料類 （その他） キムチの素と（レタス類） コスレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） キムチの素 | （レタス類） コスレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.2 | 94.5 | -36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 0.8 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13 | 1.2 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | 1.2 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.6 | 2 | 19.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 26 | 3.4 | 22.6 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 9.4 | 0.6 | 8.8 | g | | ナトリウム | 3600 | 16 | 3584 | mg | | カリウム | 350 | 250 | 100 | mg | | カルシウム | 29 | 29 | 0 | mg | | マグネシウム | 31 | 12 | 19 | mg | | リン | 52 | 39 | 13 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.23 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1900 | | 1900 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 18 | | 18 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 100 | 0 | 100 | μg | | β-カロテン | 1500 | 510 | 990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 940 | 0 | 940 | μg | | β-カロテン当量 | 2100 | 510 | 1590 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 43 | 147 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.7 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 54 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.3 | 0 | 9.3 | g | | 備考 | | 別名： ロメインレタス、たちちしゃ、たちレタス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |