調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 6.5 | 54.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | | 8.4 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 9.2 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | | 0 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 4.2 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 56 | -51.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 21.8 | 25.2 | -3.4 | g | | ナトリウム | 8600 | 1800 | 6800 | mg | | カリウム | 260 | 6400 | -6140 | mg | | カルシウム | 25 | 1000 | -975 | mg | | マグネシウム | 53 | 640 | -587 | mg | | リン | 180 | 93 | 87 | mg | | 鉄 | 1.5 | 58 | -56.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.45 | 0.14 | 1.31 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.82 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | 61 | 45000 | -44939 | μg | | セレン | 140 | 7 | 133 | μg | | クロム | 19 | 26 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 17 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.42 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 3.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 66 | 93 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.3 | 0.68 | mg | | ビオチン | 32 | 17 | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.9 | 4.7 | 17.2 | g | | 備考 | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |