調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） とあらめ 蒸し干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）とあらめ 蒸し干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | あらめ 蒸し干し | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 16.7 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 9.9 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 12.4 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 10.9 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 48 | -47.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 56.2 | -52 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 21.8 | 14 | 7.8 | g | | ナトリウム | 8600 | 2300 | 6300 | mg | | カリウム | 260 | 3200 | -2940 | mg | | カルシウム | 25 | 790 | -765 | mg | | マグネシウム | 53 | 530 | -477 | mg | | リン | 180 | 250 | -70 | mg | | 鉄 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.45 | 0.17 | 1.28 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 61 | | 61 | μg | | セレン | 140 | | 140 | μg | | クロム | 19 | | 19 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 66 | 110 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.28 | 0.7 | mg | | ビオチン | 32 | | 32 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.9 | 5.8 | 16.1 | g | | 備考 | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |