調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）とほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 92.4 | -31.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 1.7 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 2.2 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 0.1 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 3.1 | 1.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 灰分 | 21.8 | 1.7 | 20.1 | g | | ナトリウム | 8600 | 16 | 8584 | mg | | カリウム | 260 | 690 | -430 | mg | | カルシウム | 25 | 49 | -24 | mg | | マグネシウム | 53 | 69 | -16 | mg | | リン | 180 | 47 | 133 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.7 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.45 | 0.11 | 1.34 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 61 | 3 | 58 | μg | | セレン | 140 | 3 | 137 | μg | | クロム | 19 | 2 | 17 | μg | | モリブデン | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.14 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 66 | 210 | -144 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.2 | 0.78 | mg | | ビオチン | 32 | 2.9 | 29.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.9 | 0 | 21.9 | g | | 備考 | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |