調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 27.8 | 33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 15.4 | -7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 17.3 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 30.6 | -30.6 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0 | 32.3 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 23.2 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 20 | -15.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 21.8 | 2.5 | 19.3 | g | | ナトリウム | 8600 | 820 | 7780 | mg | | カリウム | 260 | 260 | 0 | mg | | カルシウム | 25 | 24 | 1 | mg | | マグネシウム | 53 | 22 | 31 | mg | | リン | 180 | 240 | -60 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.45 | 0.07 | 1.38 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 61 | 0 | 61 | μg | | セレン | 140 | 20 | 120 | μg | | クロム | 19 | 8 | 11 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 5.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 9 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.2 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0.3 | 3.6 | μg | | 葉酸 | 66 | 9 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.59 | 0.39 | mg | | ビオチン | 32 | 3.8 | 28.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.9 | 2.1 | 19.8 | g | | 備考 | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |