調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 63 | 84.6 | -21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 3.2 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 13.9 | 4 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 1.9 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.1 | 5.4 | -3.3 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | 灰分 | 20.8 | 1.4 | 19.4 | g | | ナトリウム | 8300 | 160 | 8140 | mg | | カリウム | 480 | 240 | 240 | mg | | カルシウム | 3 | 130 | -127 | mg | | マグネシウム | 14 | 61 | -47 | mg | | リン | 180 | 57 | 123 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | マンガン | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | 150 | 2 | 148 | μg | | セレン | 43 | 1 | 42 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | Tr | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 7200 | -7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7200 | -7200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4.6 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 370 | -370 | μg | | ビタミンB1 | 0 | | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.18 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 51 | 150 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.19 | 0.46 | mg | | ビオチン | 17 | 3.4 | 13.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.2 | 0.4 | 20.8 | g | | 備考 | (100 g： 82.0 mL、100 mL： 121.9 g) | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |