調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 63 | 72 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 15.8 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 13.9 | 18.7 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.4 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 0 | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4.8 | 1 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | g | | 灰分 | 20.8 | 3.5 | 17.3 | g | | ナトリウム | 8300 | 1100 | 7200 | mg | | カリウム | 480 | 260 | 220 | mg | | カルシウム | 3 | 8 | -5 | mg | | マグネシウム | 14 | 20 | -6 | mg | | リン | 180 | 340 | -160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 150 | 1 | 149 | μg | | セレン | 43 | 19 | 24 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.28 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 6.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 10 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 51 | 1 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.7 | -0.05 | mg | | ビオチン | 17 | 2.1 | 14.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 21.2 | 2.8 | 18.4 | g | | 備考 | (100 g： 82.0 mL、100 mL： 121.9 g) | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |