調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出し とふのり 素干しの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出しとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 昆布だし 煮出し | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 98.1 | 14.7 | 83.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 13.8 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 0 | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 15.1 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 43.1 | -43 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 57.8 | -56.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | ナトリウム | 73 | 2700 | -2627 | mg | | カリウム | 160 | 600 | -440 | mg | | カルシウム | 5 | 330 | -325 | mg | | マグネシウム | 8 | 730 | -722 | mg | | リン | 4 | 130 | -126 | mg | | 鉄 | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | マンガン | 0 | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 11000 | | 11000 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 0 | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.61 | -0.6 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | Tr | 4.6 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 68 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.01 | 0.94 | -0.93 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 備考 | 液状だし
3％の真昆布でとっただし | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |