香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 7.2 | -3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 12.7 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 16.7 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 2 | 1 | 1 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | | 16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 20.3 | 56.2 | g | | 食物繊維総量 | | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 47.4 | 26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 27.5 | -25.5 | g | | ナトリウム | 3300 | 3900 | -600 | mg | | カリウム | 390 | 7400 | -7010 | mg | | カルシウム | 100 | 960 | -860 | mg | | マグネシウム | 90 | 620 | -530 | mg | | リン | 300 | 330 | -30 | mg | | 鉄 | 6.6 | 6.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.17 | 1.59 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1800 | -1799 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.62 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.5 | -1.35 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.5 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 14 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.23 | 2.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 30 | 510 | -480 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.48 | 0.85 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 9.9 | -1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |