香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 72.2 | -68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 5.9 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 8.3 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | 15.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | 13.9 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 12.2 | 64.3 | g | | 食物繊維総量 | | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 18.5 | 55.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 3300 | 3 | 3297 | mg | | カリウム | 390 | 340 | 50 | mg | | カルシウム | 100 | 32 | 68 | mg | | マグネシウム | 90 | 39 | 51 | mg | | リン | 300 | 80 | 220 | mg | | 鉄 | 6.6 | 2.2 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.19 | 0.38 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.68 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.29 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.09 | 2.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 70 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.54 | 0.79 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |