香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加と和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 79.1 | -75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 3.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 4.4 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.5 | -3.5 | g | | コレステロール | 2 | 7 | -5 | mg | | 脂質 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | 4.3 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | 3.9 | 12.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 7.4 | 69.1 | g | | 食物繊維総量 | | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 10.7 | 63.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 3300 | 450 | 2850 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 100 | 47 | 53 | mg | | マグネシウム | 90 | 24 | 66 | mg | | リン | 300 | 68 | 232 | mg | | 鉄 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.25 | 0.92 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 20 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.06 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.05 | 2.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.22 | 1.11 | mg | | ビオチン | 3.5 | 2.9 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 1.1 | 7.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |