香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米の栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 52.1 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 3.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 3.5 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | 45.6 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | 41.5 | -24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 43.9 | 32.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 43.9 | 29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | ナトリウム | 3300 | 0 | 3300 | mg | | カリウム | 390 | 28 | 362 | mg | | カルシウム | 100 | 2 | 98 | mg | | マグネシウム | 90 | 5 | 85 | mg | | リン | 300 | 19 | 281 | mg | | 鉄 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.11 | 0.46 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.5 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 10 | 1 | 9 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 7 | 48 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.02 | 2.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 4 | 26 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.3 | 1.03 | mg | | ビオチン | 3.5 | 0.5 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 備考 | | 精白米55 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |