香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 78.6 | -75.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 10.6 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 14.9 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 2 | 79 | -77 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | 2.9 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | 2.6 | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 7.8 | 68.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 2.9 | 70.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3300 | 490 | 2810 | mg | | カリウム | 390 | 180 | 210 | mg | | カルシウム | 100 | 130 | -30 | mg | | マグネシウム | 90 | 69 | 21 | mg | | リン | 300 | 190 | 110 | mg | | 鉄 | 6.6 | 3.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.23 | 0.34 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.3 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.15 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 4.1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.05 | 2.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 30 | 23 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.45 | 0.88 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 1.2 | 7.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |