香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 にんにく ガーリックパウダー 食塩添加 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 54.1 | -50.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 21.4 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 19.9 | 25.2 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.1 | -17.1 | g | | コレステロール | 2 | 79 | -77 | mg | | 脂質 | 0.8 | 22.4 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.5 | 0.4 | 18.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.8 | 0.3 | 16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 6.1 | 70.4 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.8 | 0.4 | 73.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 3300 | 120 | 3180 | mg | | カリウム | 390 | 370 | 20 | mg | | カルシウム | 100 | 10 | 90 | mg | | マグネシウム | 90 | 34 | 56 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.16 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.01 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 10 | 21 | -11 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.3 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.37 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 13 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 18 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 2.32 | 0.54 | 1.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.79 | 0.54 | mg | | ビオチン | 3.5 | 8.2 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.4 | 0.3 | 8.1 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |