調味料類 （その他） ふりかけ たまご とあまのり ほしのりの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 8.4 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 30.7 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 39.4 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 2.2 | 17.1 | g | | コレステロール | 420 | 21 | 399 | mg | | 脂質 | 21.9 | 3.7 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.5 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.4 | 28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 17.7 | 22 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 31.2 | -26.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 38.7 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 9.8 | 2.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 610 | 2990 | mg | | カリウム | 490 | 3100 | -2610 | mg | | カルシウム | 390 | 140 | 250 | mg | | マグネシウム | 120 | 340 | -220 | mg | | リン | 490 | 690 | -200 | mg | | 鉄 | 4.5 | 11 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.62 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.71 | 2.51 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 86 | 1400 | -1314 | μg | | セレン | 15 | 7 | 8 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 29 | 93 | -64 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 8800 | -8260 | μg | | β-カロテン | 2300 | 38000 | -35700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1900 | -1770 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 43000 | -39900 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 3600 | -3240 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4.3 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 2600 | -2380 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 1.21 | -0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 2.68 | -2.2 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 12 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 20 | -11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.61 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 78 | -71.8 | μg | | 葉酸 | 170 | 1200 | -1030 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.93 | -0.46 | mg | | ビオチン | 6 | 41 | -35 | μg | | ビタミンC | 11 | 160 | -149 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 1.5 | 7.7 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |