調味料類 （その他） ふりかけ たまご と（にんにく類） にんにく りん茎 生の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと（にんにく類） にんにく りん茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 63.9 | -61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 4 | 16.8 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 6.4 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.5 | 18.8 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 0.9 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 1.1 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 1 | 28.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 24.1 | 15.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 6.2 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 27.5 | 12.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.4 | 10.9 | g | | ナトリウム | 3600 | 8 | 3592 | mg | | カリウム | 490 | 510 | -20 | mg | | カルシウム | 390 | 14 | 376 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 490 | 160 | 330 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.16 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.28 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 86 | 0 | 86 | μg | | セレン | 15 | 1 | 14 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 16 | 13 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 2 | 2298 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 2 | 3098 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.8 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 1.53 | -1.22 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 93 | 77 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.55 | -0.08 | mg | | ビオチン | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンC | 11 | 12 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | Tr | 9.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |