調味料類 （その他） ふりかけ たまご と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 72.2 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 5.9 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 8.3 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.1 | 19.2 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 0.2 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 15.2 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 13.9 | 15.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 12.2 | 27.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 8.6 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 18.5 | 21.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.8 | 11.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 3 | 3597 | mg | | カリウム | 490 | 340 | 150 | mg | | カルシウム | 390 | 32 | 358 | mg | | マグネシウム | 120 | 39 | 81 | mg | | リン | 490 | 80 | 410 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.19 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.68 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 86 | | 86 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 7 | 533 | μg | | β-カロテン | 2300 | 430 | 1870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 6 | 124 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 440 | 2660 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 36 | 324 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 3.1 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 31 | 189 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.29 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.14 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3.3 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 70 | 100 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.54 | -0.07 | mg | | ビオチン | 6 | | 6 | μg | | ビタミンC | 11 | 16 | -5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0 | 9.2 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |