調味料類 （その他） ふりかけ たまご とはす 成熟 乾の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 11.2 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 18 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 18.3 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 1.6 | 17.7 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 2.3 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 52.1 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 47.4 | -18.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 54.9 | -15.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 10.3 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 64.3 | -24.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 3.9 | 8.4 | g | | ナトリウム | 3600 | 6 | 3594 | mg | | カリウム | 490 | 1300 | -810 | mg | | カルシウム | 390 | 110 | 280 | mg | | マグネシウム | 120 | 200 | -80 | mg | | リン | 490 | 690 | -200 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.9 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 1.12 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.71 | 8.25 | -7.54 | mg | | ヨウ素 | 86 | 10 | 76 | μg | | セレン | 15 | 8 | 7 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 14 | 15 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 6 | 2294 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | Tr | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 6 | 3094 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 1 | 359 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 2.9 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.44 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.11 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 4.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 8.6 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.6 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 200 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 2.58 | -2.11 | mg | | ビオチン | 6 | 27 | -21 | μg | | ビタミンC | 11 | 1 | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | Tr | 9.2 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |