調味料類 （その他） ふりかけ たまご とかや いりの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | | 20.8 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 8.7 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 56.2 | -36.9 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 64.9 | -43 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | | 31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | | 29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 13.1 | 26.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 18.2 | -13.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 22.6 | 17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 2.6 | 9.7 | g | | ナトリウム | 3600 | 6 | 3594 | mg | | カリウム | 490 | 470 | 20 | mg | | カルシウム | 390 | 58 | 332 | mg | | マグネシウム | 120 | 200 | -80 | mg | | リン | 490 | 300 | 190 | mg | | 鉄 | 4.5 | 3.3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.92 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.71 | 2.62 | -1.91 | mg | | ヨウ素 | 86 | | 86 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 75 | 3025 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 6 | 354 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 8.5 | -6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 68 | -67.9 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 220 | 3 | 217 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.04 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.17 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 55 | 115 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.62 | -0.15 | mg | | ビオチン | 6 | | 6 | μg | | ビタミンC | 11 | 2 | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0 | 9.2 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |