調味料類 （その他） ふりかけ たまご とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 4.5 | -2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 25.3 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 26.5 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 48.7 | -29.4 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 51.8 | -29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 2.1 | 29 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 2 | 27.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 9 | 30.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 7.3 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 12 | 27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 5.2 | 7.1 | g | | ナトリウム | 3600 | 47 | 3553 | mg | | カリウム | 490 | 840 | -350 | mg | | カルシウム | 390 | 44 | 346 | mg | | マグネシウム | 120 | 530 | -410 | mg | | リン | 490 | 1100 | -610 | mg | | 鉄 | 4.5 | 6.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 7.7 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.47 | 1.26 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.71 | 4.39 | -3.68 | mg | | ヨウ素 | 86 | Tr | 86 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 2 | 13 | -11 | μg | | モリブデン | 29 | 42 | -13 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 2 | 538 | μg | | β-カロテン | 2300 | 29 | 2271 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 2 | 128 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 31 | 3069 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 3 | 357 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 15 | -9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 220 | 2 | 218 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.19 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 4.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 13 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.16 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 79 | 91 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.65 | -0.18 | mg | | ビオチン | 6 | 13 | -7 | μg | | ビタミンC | 11 | Tr | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |