調味料類 （その他） ふりかけ たまご とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 14.2 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 17.8 | 3 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 20.8 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.8 | 18.5 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 21.9 | 2 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 46.5 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 42.3 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 37.7 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 24.8 | -19.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 59.6 | -19.9 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 12.3 | 3.4 | 8.9 | g | | ナトリウム | 3600 | 1 | 3599 | mg | | カリウム | 490 | 1300 | -810 | mg | | カルシウム | 390 | 70 | 320 | mg | | マグネシウム | 120 | 130 | -10 | mg | | リン | 490 | 350 | 140 | mg | | 鉄 | 4.5 | 5.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.68 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.71 | 1.09 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 86 | 0 | 86 | μg | | セレン | 15 | 1 | 14 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 29 | 210 | -181 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 540 | 2 | 538 | μg | | β-カロテン | 2300 | 8 | 2292 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 9 | 3091 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 1 | 359 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 3 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンK | 220 | 8 | 212 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.46 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.16 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 6.2 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.4 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 130 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.02 | -0.55 | mg | | ビオチン | 6 | 9.6 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 11 | 2 | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0 | 9.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |