調味料類 （その他） ふりかけ たまご と中国料理 菜類 八宝菜の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと中国料理 菜類 八宝菜の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 中国料理 菜類 八宝菜 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 86 | -83.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 4.9 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 5.8 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 2.9 | 16.4 | g | | コレステロール | 420 | 44 | 376 | mg | | 脂質 | 21.9 | 3.2 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 2.9 | 28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 1.9 | 27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 4 | 35.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 3.8 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.2 | 11.1 | g | | ナトリウム | 3600 | 320 | 3280 | mg | | カリウム | 490 | 150 | 340 | mg | | カルシウム | 390 | 26 | 364 | mg | | マグネシウム | 120 | 14 | 106 | mg | | リン | 490 | 77 | 413 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.08 | 0.39 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.16 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 86 | 3 | 83 | μg | | セレン | 15 | 7 | 8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 1 | 28 | μg | | レチノール | 100 | 13 | 87 | μg | | α-カロテン | 540 | 140 | 400 | μg | | β-カロテン | 2300 | 370 | 1930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 2 | 128 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 440 | 2660 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 49 | 311 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0.3 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 1.2 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 25 | 195 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.4 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.3 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.3 | 5.9 | μg | | 葉酸 | 170 | 20 | 150 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.28 | 0.19 | mg | | ビオチン | 6 | 1.3 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 11 | 5 | 6 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.8 | 8.4 | g | | 備考 | | 別名：五目うま煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |